50 привычек ведущих к счастливой жизни

Жизнь – такая разная. 
Некоторые события могут причинять боль, вызывать раздражение и злость, порой даже безумие. В самые тяжелые времена счастье и благополучие могут казаться настолько далекими, что о них остается только мечтать.
Но, к счастью, все мы люди. А у каждого человека есть способность менять свое мышление, отношение к жизни, а вместе со всем этим – и саму жизнь. 
Другими словами, всегда есть выбор. Вами не управляют, как марионетками, и вы не застряли в безнадеге, как в болоте. Вы можете стать настолько счастливым, что вам позавидуют все вокруг. Фантастически звучит, а?

Дело за вами!


Можно, например, начать с малых изменений, которые затем приведут к большим успехам.

Вот вам список того, что можно поменять в жизни:

1. Замедлите свой бег по жизни. Осмотритесь. 

2. Обращайте как можно больше внимания на то, что происходит вокруг. Жизнь случается именно сейчас, а не вчера и не завтра. Этот момент, тот, что прямо сейчас – только он у вас есть, только на него вы можете повлиять.

3. Придумайте себе ритуалы. Чай в полдень? Прогулки по вечерам рядом с домом? Практика йоги с восходом солнца? Вы можете сделать ритуал из чего угодно, выбор за вами. Но главное, чтобы вы делали все с полным осознанием своих действий. То есть, если уж пьете чай, то только пейте чай. И ничего больше. 

4. Физические упражнения – это важно. Занимайтесь каждый день. Чем угодно. Йога, бег, плавание, аэробика. Вариантов уйма, выбирайте подходящий.

5. Подружитесь с Матерью-Природой. О, она очень много может дать и многому научить!

6. Испытывайте себя. Страшно? Идите прямо туда, где страшно. Только так можно становиться сильнее и лучше. 

7. Относитесь ко всему непредвзято. Когда вам не застилает глаза личное мнение, вы видите намного больше.

8. Ешьте с наслаждением. Любите еду. Старайтесь не перекусывать на ходу. 

9. Улыбайтесь. Много. Очень много.

10. Смейтесь. Еще больше. По-настоящему, так, чтобы людям рядом с вами тоже захотелось смеяться.

11. Пейте воду, и чем больше, тем лучше. 

12. Помните о важности витамина D. Солнечный свет излечивает много болезней

13. Не сдерживайте страх. Бойтесь, если страшно. Но все равно идите вперед. Однажды страх сам закончится. 

14. Высыпайтесь. 

15. Время от времени выключайте всю технику в доме (ну, кроме холодильника). Все-все, включая компьютеры, телевизоры и телефоны. 

16. Дотрагивайтесь до других людей. С их разрешения, разумеется. Обнимайте, дружески хлопайте по спине, целуйте. Любые прикосновения способствуют физическому и душевному здоровью.

17. Сократите количество кофеина. Станет лучше, правда. 

18. Не смотрите новости, и количество негатива в вашей жизни серьезно уменьшится. 

19. Не бойтесь общаться с незнакомыми людьми. Ведь никогда не знаешь, кто может стать прекрасным другом. 

20. Будьте добры к другим людям и не только людям. Совершайте добрые дела, они — залог хорошего самочувствия. 

21. Ешьте много зелени, овощей и фруктов, пейте больше чистой воды. 

22. Развивайте сострадание и сочувствие. Не только для других, но и для себя.

23. Оставляйте зону комфорта как можно чаще. Самое интересное всегда за ее пределами.

24. Следите за своими мыслями. Пресекайте негативные на корню, трансформируйте их в позитивные.

25. Пейте меньше (а лучше — не пейте вообще) спиртного. Даже в компании друзей. Хорошие друзья поймут и примут, а с плохими тем более не стоит пить.

26. Играйте. Эта способность — не привилегия детей, вовсе нет. Взрослые тоже могут, и даже должны, играть. Ведь игра помогает лучше понимать окружающий мир, общаться с ним и учиться у него.

27. Практикуйте аффирмации

28. Не забывайте выбрасывать ненужные вещи из дома. Чем больше освободите места, тем больше нового войдет в вашу жизнь.

29. Слушайте. Когда общаетесь с людьми, не старайтесь тут же выложить свою точку зрения, дайте собеседнику высказаться. Умение слушать ценится другими больше всего.

30. Окружайте себя только позитивными людьми. Окружение очень сильно влияет на нас, так зачем портить себе жизнь, общаясь с депрессивными личностями?

31. Возвращайте. Вещи, которые когда-то взяли, деньги, которые занимали, доброту, которую вам подарили. Вы почувствуете себя намного лучше и легче, просто попробуйте.

32. Слушайте веселые песни с позитивными текстами. У музыки есть сила, так пусть она служит на пользу вам, а не во вред.

33. Практикуйте духовную связь. Раз в неделю в течение 15-20 минут вы можете мысленно настраиваться на окружающий мир. Это поможет вам уравновесить себя и свои жизненные ритмы. 

34. Сделайте что-нибудь спонтанное и необдуманное. Измените маршрут пути на работу, купите первую понравившуюся вещь, отправьтесь отдохнуть в незнакомую страну. Пусть жизнь станет интересней. 

35. Визуализируйте. Яркий образ – это ключ к проявлению мыслей в реальности. 

36. Дарите объятия. Сила объятий очень недооценена. 

37. Работайте, чтобы жить. А не наоборот. 

38. Всегда ищите больше возможностей. Порой мы настолько привыкаем к рутинным действиям, что забываем о том, что может быть по-другому. Смотрите, слушайте, обращайте внимание.

39. Тренируйте свой мозг. Решайте кроссворды, головоломки, вспоминайте по вечерам все события дня. 

40. Залезьте однажды на дерево. Вспомните детство. Будет классно, поверьте!

41. Делайте все с любовью. Если не можете делать с любовью, не делайте вообще.

42. Заведите питомца. С ним жизнь станет ярче и веселей.

43. Путешествуйте. Много, часто, при любой возможности.

44. Периодически ничего не делайте. Совсем. Лежите и смотрите в потолок. Помогает привести мысли в порядок.

45. Медитируйте хотя бы раз в день.

46. Плавайте. 

47. Не бойтесь иногда рисковать.

48. Отпускайте с благодарностью. Некоторые вещи, люди, отношения должны уходить из жизни, таков закон Вселенной. Не держитесь за уходящее, от этого лучше не станет. 

49. Любите себя. Это не так легко, как звучит. Но старайтесь, работайте над этим каждую минуту. Когда вы любите себя (полностью, без остатка, без условий), то вы любите весь мир.

50. Цените все, что у вас есть. Жизнь вам так много дала и продолжает давать. Подарите ей хоть немного благодарности.

1 thought on “50 привычек ведущих к счастливой жизни”

Barrio

Благодарю вам. Ваш блог это отличный повод найти приятных и интеллигентных людей, способных к конструктивным обсуждениям и критике. 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *