Спонтанное письмо как способ самопознания

спонтанное письмоЕсть одна очень простая и интересная методика для того, чтобы лучше узнать себя, получить ответы на самые волнующие вопросы.  Ведь на самом деле мы все уже знаем, все ответы уже в нас. Только не всегда получается «достучаться» до себя и своей души.

Зачастую наш образ жизни таков, что мы даже не задумываемся как мы живем, постоянно возникают вопросы, проблемы, новые ситуации. Мы все чаще откладываем и откладываем разговор с собой «по душам» так сказать. В итоге незаконченные дела, нерешенные вопросы тяжелым грузом оседают в нашей голове, начинают подтачивать нас изнутри.

Самое ужасное, что мы привыкаем так жить, иногда даже боимся признаться себе в чем-то и всегда находим виноватых  в своих проблемах — страну, родителей, правительство, соседа, учителя….

Но ведь каждый человек приходит в этот мир решать свои задачи и виноватых в принципе нет вообще. Мы сами своими мыслями, образом мышления и жизни, привлекаем соответствующие ситуации, чтобы пройти какой-то очередной жизненный урок, решить задачу, данную нам еще до рождения. Причём, если урок не пройден, то он обязательно повторится, только уже в других обстоятельствах и с уже более сильным эффектом — как по спирали.

В нашей голове роятся толпы мыслей, постоянно там такой мысленный хаос. Наш мозг порой просто не в состоянии определиться какие команды отдавать и выполнять во всей этой многозадачности.

Чтобы начать контролировать свой мысленный процесс и управлять им, нужно начать в первую очередь с отслеживания, а то же вообще происходит в моей голове? Откуда там берутся мысли? О чем я вообще думаю? Могу ли я управлять всем этим? Да! Можете! Нужно просто начать этому учиться.

Простой метод спонтанного письма как раз помогает в этом процессе. Перекладывая на бумагу ваши думы, вы становитесь как бы наблюдателем, и мозгу уже не обязательно так скурпулезно все контролировать. Тем самым вы освобождаете путь к своему Подсознанию.

просто пишите спонтанноСуть метода спонтанного письма очень проста.

  •  выделите себе время, когда вас никто не будет отвлекать — хотя бы минут 15
  • писать нужно на время.  10 минут вполне достаточно. Только настройтесь пред этим.
  • самое главное условие, писать не думая все, что придет в голову. абсолютно все. Просто наблюдайте мысли в вашей голове и записывайте, старайтесь не анализировать мысли, просто отслеживайте их и фиксируйте.
  • пишите любую ересь, с матом, без мата, «нога зачесалась», в магазин сходить надо» и тому подобное.
  • Прочитайте теперь то, что получилось. Вы наверняка обнаружите среди всей этой мысленной массы повторяющиеся мысли, очень важные слова. Возможно обнаружите ответ  на мучивший вас вопрос.

Вообще подобная техника очень полезна тем, что при регулярной практике такого письма, можно научиться структурировать свои мысли, управлять ими, контролировать весь этот мысленный хаос.

Поначалу ваше сознание будет постоянно мешать вам расслабиться и отдаться потоку мыслей, так уж оно устроено. Это будет проявляться в навязчивых мыслях, типа все это ерунда, зачем я это делаю и тому подобную. Не стоит ругать себя за это-  просто фиксируйте все, что с вами происходит и все.

Что делать с этими записями?  Можете сжечь листы бумаги, на которых вы писали. Или можете завести отдельную тетрадь, чтобы возвращаться к более ранним записям. Делайте так, как вам больше нравится.

Постепенно шелуха в виде ненужных нелепых и бессмысленных мыслей спадет, вам начнет открываться очень важная информация. А самое главное, вы поймете, что можно управлять своей реальностью и своей жизнью.

Это не просто писанина. Это мощный инструмент для снятия блоков, страхов и зажимов, которые наше сознание тотально контролирует.

Пишите чаще и знакомьтесь с собой!

Удачи вам!

 

8 thoughts on “Спонтанное письмо как способ самопознания”

Александр

Спонтанное письмо мне понравилось. Заодно и почерк свой после компьютера вспомнить

Елена

у Вас так всегда интересно! Мы столько про психологию уже всего слышали, кажется уже все сами знаем, а вот нет — спонтанное письмо — первый раз слышу, очень интересно!

Дамир

Очень необычно это спонтанное письмо, надо попробовать.

Ира

Проделала я технику «спонтанное письмо», мне понравилась. Сразу, когда закончила писать, чувство спокойствия появилось. Подруге тоже посоветовала этот метод.

prefound

Уже не первую неделю читаю. Но более всего нравицца ваш стиль изложения. Чем-то даже на Каганова похоже. Прямо на раз все прочитываю.

Kovalsky

Прикольно

ineligible

Ваш пост навел меня на думки *ушел много думать* …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *